اهلاوية دوت كوم البيت بيتك
اضغط على كلمة تسجيل وتمتع معانا بأحلى موضوعات فى المنتدى



 
دخولالرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعات

شاطر | 
 

 بعض اسباب الصداع في نهار رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MiDo AdMiN
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6809
العمر : 29
البلد : Egypt
الوظيفة : Player in Shorta Club
اللاعب المفضل : Mo7amed Abo Trieka
السٌّمعَة : 3
نقاط : 1503
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: بعض اسباب الصداع في نهار رمضان   الأحد سبتمبر 09, 2007 1:09 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم.. وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم. من أهم هذه الأسباب على الإطلاق هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في السويعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر.. وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما. أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،السبب الثاني لصداع الصوم يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..
((( من مسببات الصداع أيضا في الصيام )))
تغيير عادات تناول الطعام والشراب ‏والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة‏.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.
... طرق الوقاية والعلاج ...
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين‏(‏ ب‏2)‏ يمكن
أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني (‏ ج‏)‏ و‏(‏هـ‏)‏ يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع
الناتج عن الصيام


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة النادي الاهلي وحسن
مشرفة قسم الصحافة الاهلوية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 925
العمر : 28
البلد : في النادي الاهلي حبي وحتة من قلبى
الوظيفة : عاشـــــــــــقة للفانلة الحمراء ومن يرتديها
اللاعب المفضل : حسن ومتعب وتريكة الفنان وكل اللاعيبة طبعاااااااا..
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: بعض اسباب الصداع في نهار رمضان   الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 4:14 pm

ميرسي اوي يا ميدو علي التوبيك الجميل
وربنا معاهم يارب ويوفقهم امييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بعض اسباب الصداع في نهار رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اهلاوية دوت كوم البيت بيتك :: °l||l° القسم الاسلامى °l||l° :: رمضان كريم-
انتقل الى: